Banāni palīdz cīnīties ar depresiju. Tie satur daudz triptofāna – vielas, no kuras tiek ražots serotonīns – laimes hormons. Tāpēc, apēdot banānu, var viegli uzlabot garastāvokli.
Dzīves līdzsvars
Rūpes par sevi
Vissvarīgākie rieksti
Veselīgi ieradumi
Kukurūzas putraimi – labākais palīgs veselībai
Latest Posts
-
Kāpēc banānus vajadzētu ēst katru dienu?
-
Vissvarīgākie rieksti
Fistaškas – pazemina holesterīna līmeni, ir noderīgas redzei. Mandeļi: uztur normālu insulīna līmeni, veicina svara samazināšanu, aizsargā šūnas no brīvo radikāļu agresijas. Zemesrieksti: profilaktiski darbojas pret Alcheimera slimību, satur lielu daudzumu noderīgu mikroelementu. Pekānu rieksti: atjauno holesterīna līmeni, palielina organisma darba spējas, atbrīvo no galvassāpēm. Ciedru rieksti: samazina apetīti, pateicoties…
-
Kukurūzas putraimi – labākais palīgs veselībai
Pirmkārt, pateicoties augstajam šķiedru saturam, kukurūzas putraimi veicina gremošanas normalizēšanos, uzlabo nepieciešamo uzturvielu uzsūkšanos zarnās. Svarīgi ir tas, ka kukurūzas putraimos nav lipekļa, tāpēc tos var iekļaut celiakijas slimnieku uzturā. Regulāra šī ēdiena lietošana veicina arī ādas, matu un nagu stāvokļa uzlabošanos.